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respir
4 mars 2018

LES QUATRE NIVEAUX DE CONSCIENCE

Quatre niveaux de conscience sontl identifiés en sophrologie :

- la veille ou état de vigilence habituelle. Le cerveau émet alors des ondes "bêta" qui répondent à des influx rapides.

- le niveau sophro-liminal ou état de relaxation. Les ondes cérébrales passent en fréquence "alpha" (ralentissement de ces ondes cérébrales).

- le sommeil.

- le coma.

 

Le niveau qui intéresse la sophrologie est celui qui se situe entre la veille et le sommeil: le niveau SOPHRO-LIMINAL.

Les exercices de relaxation permettant d'atteindre les ondes alpha sont appelés exercices de SOPHRONISATION.

La DESOPHRONISATION est le moment qui permet de revenir au niveau de vigilence habituelle.

 

 

                                                                                       De temps à autre

                                                                                       les nuages accordent une pause

                                                                                       à ceux qui contemplent la lune

                                                                                                                               BASHÔ

ginko

 

 

 

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